Muito ocupado? Arranje tempo para 'não fazer nada'

Quando você cai no sofá depois de um longo dia de trabalho e começa a percorrer as mídias sociais, não está fazendo nenhum favor ao seu cérebro cansado, diz a autora Celeste Headlee.

"Seu cérebro vê seu telefone como trabalho", explica ela. "Para o seu cérebro, sempre que esse telefone é visível, parte dele gasta parte de sua energia na preparação para a entrada de uma notificação. É como um corredor no portão de partida."

Os pesquisadores descobriram que simplesmente ter seu telefone por perto pode taxar a cognição. "Você está carregando seu trabalho literalmente em todos os lugares", diz Headlee. "No que diz respeito ao cérebro e ao corpo, você nunca tira uma folga." 

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